ムッとした時にすぐに表情に出てしまいます。

僕は自分の気に入らない事を言われたりムッとした時にすぐに表情に出てしまいます。気を付けているつもりなのですが、そういった気持ちになった時にどうしたらいいのか分からなくなってしまいます。直さないと周りの人が離れていってしまいそうで不安です。どの様にしていったら治せるでしょうか?



表情に出るのって、自分でわかります?指摘されるくらい激しいというか、かなり凄い顔をしているのでしょうか。眉間に皺を寄せ、歯を剥き出しにして唸ったりとか…?
それくらい表情に出す人だったら、むしろ人付き合いがスムーズに行きそうです。愛されそうだし…
そうでないとしたら、相手に伝わるか伝わらないかくらいの微妙な顔をするのでしょうか。ちょっと顔をしかめるくらい?なぜ微妙な顔をするのでしょう?激しい方が意図が伝わりやすい筈なのに。
多分ですが、そういう表情って「イライラしています」というサインと共に「言葉には出しませんが私の不快を表情から自主的に汲み取った上で私の気に入るようにしてくださいよ」という要望として相手に伝わっていると思います。それって、偉そうな上に甘えてる人じゃないですか?
人と対面して会話するとき、言葉以外が伝える情報の量ってめちゃ多いです。顔で伝えるつもりではないのに顔に出るのは、単に油断です。
相手に甘えよっと!と思うのでなければ、どんな相手でも最低限は緊張して話すといいと思います。

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